根據最近Google趨勢數據,美國人搜尋「何時提分手」的次數比以往還多。但有些人選擇不甩掉對方,而是「安靜離開」這段關係。

「安靜離職」(quiet quitting)一詞幾個月前開始再度火紅,一般是指勞工只願意做原本工作份內的事情,不願意做更多。
在感情關係的脈絡裡「安靜離開」,代表某人不想展開分手的對話,對這段關係敷衍了事,也沒什麼幹勁想讓這段關係長久維持。
紐約心理治療師艾維麗諾(Lia Love Avellino)表示,這些人不想大張旗鼓地談分手,只想用行為表達那些說不出口的話。
最近有許多想分手但不知該怎麼做的人,找上艾維麗諾。
艾維麗諾表示,習於取悅、討好人的人,很多不知道怎麼分手。他們得過且過,告訴自己只是不想傷害伴侶,但其實是不想面對提分手的不舒服。
由於他們避談分手,任何他們漠不關心的跡象都可能是一種被動攻擊。



伴侶正在「安靜分手」的跡象還有:
花更少時間討論重要的事。有一天你會發現兩人的對話只停留在表面,他們不再告訴你們他們的感受、在想什麼,不像以前那樣敞開心門,似乎也不怎麼投入跟你的對話,不像以前那樣可以聊整整好幾天都不厭倦。
他們未來的規劃不再有你。熱戀期兩人可能常常一起規劃未來,或討論下次休假要去哪裡玩,你知道就算未來很模糊,但對方的未來會有你在。若伴侶關於未來的任何事都最晚讓你知道,代表他們可能默默開始構築新計畫了。
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